Kini sudah sekitar 3 tahun aku menderita DIABETES, cukup sulit mengontrol makanannya tetapi yang paling utama dibutuhkan adalah tekad bulat serta semangat tinggi.Ternyata perpaduan antara diet dan olah raga amat penting. Baru-baru ini aku menemukan bahwa olah raga naik sepeda adalah cara paling baik untuk membantu membuang kalori.
Dengan naik sepeda kira-kira 30 menit saja, kalori yang terbuang cukup banyak. Asupan makanan juga penting, misalnya RUMPUT LAUT dan juga TUNA in OIL
serta NASI BASMATI.
Aku juga secara teratur minum teh hitam dan teh hijau. Silakan baca juga http://theresajackson.multiply.com/journal/item/1078/
