Pada foto tampak ahli dietku bernama Maureen sedang merancang program diet untukku. Tujuan utama dari diet ini adalah mengurangi kadar gula dalam darah dan oleh karena diet itu diharapkan berat badan juga akan turun.
Aku ditimbang sebelum berdiet dan pada kunjungan yang akan datang yaitu pada tanggal 7 Mei 2008 aku akan ditimbang lagi. Perhatikan banyaknya lemak dengan berat 1 kilogram pada alat peraga (foto kanan bawah).
Dietnya berpola O - o - O - o- O yaitu O = makanan utama (breakfast, lunch, dinner) dan o = makanan penyela = 1 butir buah. Satu kali makanan utama 400 kalori saja! Cukup berat! Misal , semangkuk nasi plus sayur dan sedikit protein, dua iris roti dengan sedikit mentega dan selai , semangkuk mie dengan sayur dan protein.
No comments:
Post a Comment