Makan Malamku

Nah, CPF.. Carbohydrate dipilih yang ada F (fibres) yaitu TALAS.

Talas direbus dan 2 potong talas dimakan bersama tumis Pare dengan ebi (sekali lagi juga pakai Japanese Soy Sauce).

Untuk melihat apakah makanan itu sesuai tidak bagi dietku, 2 jam setelah makan level glukosa darah harus diperiksa. Sebelum makan sebaiknya di bawah 5 dan 2 jam sesudah makan di bawah 8. Lebih tinggi dari itu berarti terlalu tinggi kadar lemak atau gulanya. Ingat lemak juga berubah menjadi gula!

Jadi untuk mengatur diet yang sesuai pemeriksaan level glukosa darah paling tidak 4 kali sehari!

Tidak apa-apa, jangan kuatir, dengan alat canggih tidak sakit kok!

Pemeriksaan pertama sehabis bangun tidur, kedua sehabis sarapan, ketiga sehabis makan siang dan keempat sewaktu akan tidur. Semua itu dilakukan untuk mengecek apakah diet kita sudah sesuai! Diri kita lah sang kelinci percobaan.

Oleh karena itu lah seorang penderita DM2 harus memiliki sebuah alat pengukur level glukosa darah , yang kumiliki adalah "ACCU-Check Integra.